中性脂肪を下げたいあなたへ

中性脂肪を下げる1番の方法は、軽い運動と食事の改善です。しかし、自分のライフスタイルを改善しようと思ってもなかなかできないのが実情ではないでしょうか。

食べ過ぎな画像

中性脂肪を下げると覚悟を決めてみませんか?

しかし、どんなに忙しくても食後にサプリメントを飲むくらいならできると思いませんか??
中性脂肪を下げたいあなたに是非ともトライしてほしいのが、オメガ3脂肪酸です!

オメガ3脂肪酸が簡単に取れるサプリはこちら>>

オメガ3

え!なんで!?「中性脂肪を下げたい」のに、わざわざ脂肪を摂取する必要があるの??と当然、疑問に思うことでしょう!

実は、同じ脂肪の仲間でも、オメガ3は「中性脂肪を下げる効果」があるのです。

オメガ3脂肪酸は、必須脂肪酸の仲間です。脂肪燃焼効果があり、中性脂肪を効率よく燃焼してくれます。医学的にもその効果が実証されており、ライザップなどの高級なジムなどでもサプリを販売されています。

このページでは、そろそろ中性脂肪を落とさないと大変かな?と心配されている方に、ダイエットに効果的なオメガ3が配合されているサプリメントをご紹介しています。

肥満の元凶と思われがちの「脂肪」ですが、オメガ3必須脂肪酸は体内で生成されないため、積極的に摂取する必要があるのです。

身体における脂肪の役割は、私達の皮膚、毛髪、爪などは、脂質で構成されていて、脳の構成部分60%は脂質であり、しなやかで弾力のある動脈や細胞1つ1つの外郭にある細胞膜を構成していたりと、体にとって必要不可欠な栄養素なのです。

特に中性脂肪を下げてくれるオメガ3必須脂肪酸は、普段の食事やサプリメントを利用して積極的に摂取しましょう!

現代人はオメガ3必須脂肪酸が不足してる??

オメガ3必須脂肪酸は、体内で生成されないため食品からバランス良く摂取する必要があります。
・オメガ3必須脂肪酸が含まれる食品
代表的な油として、亜麻仁油、エゴマ油、魚の油などに含まれています。
魚については、特に青さかなに代表されるイワシ、サバに多く含まれています。

よく、耳にすることと思いますが、EPA【エイコサペンタエン酸】とDHA【ドコサヘキサエン酸】という栄養素のことです。

オメガ3の特徴として、
・酸化しやすい
・熱に弱い

以上の特徴があるため熱処理した料理には利用できないのでエゴマ油などは、サラダのドレッシング替わりやさかなは刺し身で食べないと摂取が難しいため、毎日の食事から摂取するのは、忙しい現代人にとって至難の業となっているのが現状なのです。

このオメガ3必須脂肪酸は、読んで字のごとく体にとって「必須」の栄養素なのです。みなさんこの重要性に気が付いていないのが現状なのです。

あなたが中性脂肪が高いのはオメガ3必須脂肪酸不足が原因かもしれません?

FAT

そこで、オメガ3サプリを活用すれば、いつでもどこでも好きな時間に摂取できるのでおすすめです。

私自身も中性脂肪が高かったのですが、毎日、2カ月間オメガ3サプリを摂取したら肥満が解消され中性脂肪が下がりました。

今回、おすすめのサプリは、私が実際に効果を確認しているものばかりです。わかりやすいように、ランキングでお伝えします。

オメガ3配合のサプリメントランキング

みやび
第1位
コスパのいいサプリです。DHAやEPAを、低価格で続やすい商品100円当り含有量はなんと業界最高レベルの665mg。オメガ3系脂肪酸の総量では、驚きの738mgさらに亜麻仁油・スクワレン・オリーブスクワレン・クリルオイル・アスタキサンチンを配合しています。

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DHA・EPAプレミアム
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このサプリの特徴は魚油の品質の高さです。
静岡県で水揚げされた刺身用の天然ビンチョウマグロの頭部を100%使用しています。

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とても飲みやすいサプリです。
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