ストレス過剰になると中性脂肪が高くなる理由

現代社会は、一歩外に出ればストレスだらけでみなさんもストレスを感じない日は皆無であると思います。しかし、仕事や人間関係で溜まったストレスをそのままにしておくと、中性脂肪が高くなってしまいます。
このページでは、ストレスを解消し中性脂肪を下げるための情報や方法をご紹介しています。

頭ボーン

このページでは、中性脂肪が高いあなたに、ストレスと中性脂肪の関係を知っていただき解消する方法をご紹介しています。

ストレス解消におすすめの運動はコレ>>

ストレス過剰になると中性脂肪が高くなるメカニズム

ストレスが過剰になると、ストレスにより交換神経を刺激します。

刺激された交換神経は、「コルトゾール」「カテコールアミン」という2つのホルモンが分泌されます。

「コルトゾール」「カテコールアミン」の働きは、

・中性脂肪を合成する材料「脂肪酸」を増やす働き

・血糖値を上昇させ中性脂肪を生成しやすくする。

ストレス仕事

大きく、この2つの働きによりストレスが溜まると中性脂肪が高くなってしまう根本理由です。

 

間違ったストレス解消は中性脂肪を高めてしまいます!!

あなたも経験ありませんか?

特にストレスでイライラした結果の行動が被害を大きくしていまいます。

・ストレスで甘い物が欲しくなり食べすぎてしまった。

・ストレス食いという言葉通リ、過食に走ってしまった。

・ストレス解消のつもりがお酒を飲みすぎてしまった。

これらの行動はほんの一時のストレス解消になるかもしれませんが、あとで支払う代償の方が大きいリスクを背負ってしまいます。

FAT
過食、やけ酒も「中性脂肪を高める」原因で、肥満にもつながり習慣してしまうと、常にストレス解消するたびに、やけ酒や過食を繰り返すたびに体はボロボロになってしまいます。

まさに負のスパイラルに陥ってしまいます!

やけ酒や過食が習慣のある方は、特に要注意です。

食べすぎ2

ストレスを過剰に感じたらお酒や食べ物で解消しようとするのではなく、運動を習慣化してストレスを発散することをおすすめします。

運動習慣で中性脂肪を下げてストレス解消しましょう!

運動でストレスを解消すれば、中性脂肪も下げる事ができるのでおすすめです。

特に「筋肉トレ」や「ウオーキング」などです。

「ウオーキング」は身体に負担を掛けずに手軽にできる運動ですのでおすすめです。脂肪燃焼効果もありますので、ストレスを感じたら「ウオーキング」をおすすめします。

特に「筋肉トレ」はおすすめです!中高年になって減ってしまった筋肉を取り戻し、増強することで肥満解消はもちろん、太りにくい体質に変えることができますので一生太らない体質と生活習慣を手に入れることができます!

筋トレ二人
運動すると脳内でエンドルフィンが活性化されて多幸感を得られるのでストレス解消になりますので、とても、おすすめです。

ただし、「筋肉トレ」を行うには、プロの指導を受ける方が怪我せずに安全で効果的に「ストレス解消」と「ダイエット」できるのでおすすめです。

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餅は餅屋にということわざがありますが、その道の「プロ」に指導してもらうことで、最速で効果的にストレス解消と中性脂肪を下げることができますよ!わたしも、このプログラムに取り組んで、たった2ヶ月で「中性脂肪が正常値」になりました。さらに、肥満が解消できてスタイルも良く「カッコいい体に」なりました。

しかも、ダイエットの本質を体で実感できますので、一生太らない体と本物の知識が身につきます。

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回/2ヵ月)の場合

入会金50,000円(税別) コース料金298,000円(税別) 合計348,000円(税別)となります。

私にとって、一生太らずに健康で過ごせるので人生レベルで考えたらとても安い買い物でした。

肉や魚を食べられるので、つらい食事制限をする必要もないし、日を追うごとに自分の体の変化にモチベーションも上がりますのでおすすめです。

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遂に到来!肉も魚も食べるダイエット/ライザップ

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週4回1回15分のプログラムです。

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かつてない本気ダイエットプログラム誕生!

忙しくても運動できるおすすめのトレーニングギア!

ジムや自宅でも筋トレする時間もないけど、ストレス解消して「中性脂肪を下げたい」あなたにおすすめのトレーニングギアを紹介します。

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