炭水化物が太る理由は過剰摂取に原因があります!

炭水化物を食べるとなぜ太るのか?最近、糖質制限ダイエットが流行っているので、健康診断で中性脂肪などの数値に問題がある方やダイエットを始めたい方で炭水化物に敏感なっている方が増えているようです。そこで、このページでは、炭水化物の太る理由として、過剰摂取が原因なのかをご紹介するとともにサプリメントの有効活用をおすすめしています。

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炭水化物の過剰摂取が太る理由

あなたがもし、中性脂肪やコレステロールが気になったり、ポッコリおなかを何とかしたいと思っていらしゃるのであれば、一番の原因は、炭水化物の過剰摂取です!

人の体は、炭水化物を食べると消化されてブドウ糖に変化します。ブドウ糖は人間が生命活動するために必要なエネルギー源として欠かせないものなのです。
炭水化物を摂取した時の体内での働き

炭水化物食べる⇒ブドウ糖へ変換⇒血糖値が上昇⇒インスリンが各臓器にブドウ糖を運ぶことで血糖値が下がる⇒各臓器などでエネルギーやその他細胞の増殖などに使われる。


しかし、炭水化物を過剰摂取すると、食べ過ぎた糖質は内蔵脂肪として蓄えられてしまうのです。

人間は炭水化物(糖質)を食べたときにしか、血糖値は上昇しません。血糖値が上昇しないということは、インスリンも分泌されません。

太る原因の根本は、血糖値の急上昇によるインスリンを大量分泌が根本原因です!

現状の食生活を把握しましょう!

炭水化物の過剰摂取が太る原因であると、ご理解いただけたところで日常における、あなたの食生活を改めて振り返ってみるといかがでしょうか?每日、欠かさず食べる主食のごはんやパンに始まりあらゆる加工食品にも炭水化物が使われています。スーパーやコンビニに行っても、炭水化物が含まれていない食品を探す方が難しいのではないでしょうか?また、外食の多い方は、ラーメン、うどん、そばなど、1食を炭水化物だけで済ましてしまうことも、ありえますし、ラーメン+半チャーハンやうどん+ミニカツ丼セットや関西の方では、お好み焼+ごはんセットなど、気を付けて食生活を送らないと、すぐに炭水化物の過剰摂取になる環境にあるのです。


また、飲んだ後のシメにラーメンなんてことも過剰摂取の原因の1つです!

炭水化物の過剰摂取を続けると⇒肥満⇒中性脂肪が高くなる⇒メタボリックシンドローム⇒動脈硬化になる⇒心筋梗塞や脳卒中のリスクが上昇する。

サプリメントを有効活用しよう!

現代人における食生活は、注意して食品を選ばないとすぐに炭水化物の過剰摂取に陥り、太ってしまい挙句の果ては健康を害することになり兼ねないことをご理解いただけたかと思います。

そこで、あなたに是非、お試しいただきたいのが、炭水化物を食べても糖質を抑制して体外へ排出してくれるサプリメントをご紹介します。


それは、糖質カットサプリメントです!

忙しい方や外食の多い方、夜のお付き合いが多い方にも人気のサプリメントで食前にサプリメントを食べるだけですので、誰でも簡単に活用できますよ!

今回は、私が実際に試してみて実感のあったサプリを分かりやすくランキングにしてみました。この機会にあなたもお試しになってみませんか?

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