中性脂肪が高いけどビールが飲みたいあなたへ秘策があります!

中性脂肪が高いけれどビールが飲みたいあなたへ、その気持ちは私もわかります。ビールなどのお酒を飲むことで日頃のストレスや疲れを発散できるので適度に飲むことは逆に健康に良いとさえ思います。
また、仕事関係や仲間などとの宴席のお付き合いは、人間関係を円満にしたりストレスの解消になったり、仕事が円滑に進んだりするメリットを実感されている方もいらしゃると思います。
このページでは、中性脂肪が高いけれど上手にお酒と付き合う方法やサプリメントを有効に活用する方法をお伝えしています。

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中性脂肪が高くなる要因

あなたの中性脂肪が高くなる要因は、はっきり申し上げると糖質の食べ過ぎです!
糖質とは甘い食品の他にごはん、パン、うどん、そば、ラーメン、イモ類などの炭水化物も含まれます。

私達の体は、炭水化物(糖質)を食べると、良く耳にすると思いますが、血液の中の血糖値が急上昇します。すると、膵臓からインスリンホルモンが分泌されて糖質を各臓器や細胞各所に運び込まれ血糖値が下がります。
一方、肝臓に運ばれた糖質は中性脂肪を生成して脂肪としてリザーブされます。このリザーブされた中性脂肪は人間の活動の源になるエネルギーとして保存され、人間が優先的に使うブドウ糖エネルギーが枯渇した際に中性脂肪がエネルギーとして使われるのです。

つまり、炭水化物(糖質)を適量以上に食べ過ぎると、体は中性脂肪を過剰に生成し内臓脂肪としてリザーブされてしまうのです。


中性脂肪が高くなる原因は炭水化物(糖質)の食べ過ぎにあるのです。

糖質を含まないビールやお酒を選択しよう!

中性脂肪が高くなる根本原因が「炭水化物(糖質)食べ過ぎ」とご理解いただけたところで、お酒を飲むのであれば糖質を含まないビールやお酒を選択しよう!

ビールに含まれる糖質の目安として、「350ml缶で角砂糖3個分」あります!

糖質を含まないお酒として、焼酎、ウイスキー、ブランデー、ウオッカ、ジンなどがあります。

家で晩酌するのであれば、「糖質0ビール」などが最適であると思いますが、外で飲む場合は、ビールには糖質が含まれているためサプリメントの有効活用をおすすめします。

それは、糖質カットサプリです!

飲む前や食前にサプリ食べるだけで、糖質の吸収を抑制して中性脂肪の生成を防いでくれます。

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お酒を飲んだときのおつまみに要注意!

あなたは、下の方程式をご存知ですか?

お酒+脂肪+炭水化物(糖質)=太る
お酒を飲んだ時にチョイスしてはいけないおつまみがあります。お酒を飲んだ時に脂肪と炭水化物(糖質)を一緒に摂取すると太りやすいのです!

お酒を飲むと人間の体は、アルコール分解の過程で肝臓で「アセトアルデヒド」という物質に変化します。この「アセトアルデヒド」は、毒性が強いため脳は、アセトアルデヒドを毒物として認識することで
脳は生命存続の危機と判断しアセトアルデヒドを排除することだけに集中します。この間に食べた炭水化物(糖質)や脂肪は体内で処理せれず内蔵脂肪として溜め込まれてしまうのです。

これが、お酒を飲んだとき太りやすい理由なのです。


締めのラーメンは要注意です!

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ちなみに肝臓が「アセトアルデヒド」が分解処理しきれず体内にあふれ返っている状態がいわゆる「二日酔い」です。

結論、お酒を飲んでもなるべく、中性脂肪の原料となる糖質をなるべく食べないようにしましょう!

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糖質カットサプリを有効活用しよう!

中性脂肪が高くなる原因が炭水化物(糖質)の過剰摂取であることがお分かりになったことと思いますが、お酒を飲む時ぐらいは、何も気にせずに楽しく過ごしていですよね。
そんな、あなたにおすすめなのが糖質カットサプリです!

飲む前に糖質カットサプリを食べるだけで、中性脂肪の原因となる糖質をカットしてくれるので、ビールやおつまみを気兼ねなく楽しむことができますよ!
今回は、私自身が実際に試してみて効果を実感できたサプリをわかりやすいようにランキングにしてみました。

ビールを飲むなら、気兼ねなく楽しく飲みたいものですよね。あなたもお試しになることをおすすめします。

糖質カットサプリメントランキング

ファンケルの大人のカロリミット
第1位
テレビCMでおなじみのコスパのいいサプリです。機能性表示食品ですので安心してお試しになれます。食事の糖と脂肪の吸収を抑えます。日常活動時における脂肪を代謝する力を高めます。1,000円(税込)でお試し2週間分✕2
4週間分お試しになれます。

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ベジファス
第2位
ベジファス食事の脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の急激な上昇を抑えます。機能性表示食品ですので安心してお試しになれます。ゼリータイプで味もシークヮーサー+レモン酢でフルーティーでおいしく食べやすいです。送料無料 初回購入2980円税抜です。男性にも人気です。

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