中年太りを解消するなら筋トレが効果的です!

中年になるとなぜか太りやすく痩せにくい体になってしまうのでしょうか?若い頃は、少し食べすぎても大丈夫だったのになぜか一度、付いた脂肪が落ちなくなってしまった。と中年太りを実感されている方も、たくさん、いらしゃることでしょう!

しかし問題なのは、内臓に付いた脂肪が中性脂肪を始め糖尿病や動脈硬化による心臓や脳の疾病を引き起こすリスクが高まることなのです。

メタボ

このページでは、中年太りを解消したいあなたに中年太りの原因を明確にしていただくと共に、中年太り解消に効果があるおすすめの筋トレプログラムや筋肉サポート加圧シャツをご紹介しています。

おすすめの筋トレプログラムはこちら>>

自宅で出来るおすすめの筋トレプログラムはこちら>>

筋肉サポート加圧シャツはこちら>>

中年太りの原因

中年太りになる原因は、筋肉の衰えつまり、筋肉が減る事に原因があります!

人間は誰しも20代をピークに日常生活を普通に送っているだけで、加齢と共に毎年、筋肉は減ってしまうのです。つまり、筋肉が減るということは老化現象なのです!

肥満

筋肉は脂肪燃焼を行うため、筋肉が減ることであなたの基礎代謝が減り結果、消費エネルギーが減ってしまうのです。筋肉が減るということは、脂肪を溜め込みやすい太りやすい体質になっているのです!

あなたの食生活において、摂取カロリーと消費エネルギーバランスが崩れているため、少し食べすぎてもすぐに脂肪となってしまうのです!

食い過ぎ2

解決策として、筋肉をこれ以上減らさないように維持する事と、筋肉増強することで消費エネルギーが増えて「中年太り」を解消することができます。

私が、あなたに筋トレをおすすめする理由は、中年太りの根本原因を取り除く効果的に解消できるからなのです!

リーマン筋トレ

おすすめの筋トレプログラム

筋トレが中年太りを解消するのに効果的であることが、ご理解いただけたところで、おすすめの筋トレプログラムをご紹介します。筋トレを行いましょうといっても、自己流や本を買ってきて初めてみても筋肉が思うように付かないと思います。折角、筋トレを習慣化する意志を固めたのに結果が出ないので途中で挫折することが目にみえています。

そこで、あなたにおすすめしたのが、パーソナルトレーナー指導で行う筋肉トレプログラムです!

筋トレ青2

まず、あなたのおすすめしたいのは、テレビCMでも話題沸騰中のライザップです!

その道の「プロ」に指導してもらうことで、最速で効果的に「中年太り」を解消できますよ!わたしも、このプログラムに取り組んで、たった2ヶ月で「中年太り」中年太りが解消できてスタイルも良く「カッコいい体に」なりました。

しかも、ダイエットの本質を体で実感できますので、一生太らない体と本物の知識が身につきます。

ボディメイクスタンダードコース(1回50分×16回/2ヵ月)の場合

入会金50,000円(税別) コース料金298,000円(税別) 合計348,000円(税別)となります。

私にとって、一生太らずに健康で過ごせるので人生レベルで考えたらとても安い買い物でした。

肉や魚を食べられるので、つらい食事制限をする必要もないし、日を追うごとに自分の体の変化にモチベーションも上がりますのでおすすめです。

公式サイトはこちら↓↓↓↓↓
ライザップ
遂に到来!肉も魚も食べるダイエット/ライザップ

また、ライザップ店舗が近くにない方や、ジムに通う時間ない方におすすめの自宅でできる筋トレプログラムをランキングにまとめてみました。

自宅で出来る筋トレプログラムランキング

RIZAP STYLE(ライザップスタイル)
第1位
先端!超減量プログラム!テレビCMで話題沸騰中のライザップが自宅で体感できると評判のライザップスタイルプログラムです。
・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!
・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
・ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD
圧倒的に痩せるRIZAP3つのメソッドがギッシリ詰まった渾身のプログラムです!!

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第2位
FiNC(フィンク)ダイエットオンライン家庭教師は、専属のダイエット専門家が60日間マンツーマンでオンライン指導する、オーダーメイドのダイエットメソッドです。
「付き合いでどうしてもお酒はやめられない」「忙しくて外食ばかり」 などなど皆さんそれぞれ変えられない生活習慣があると思います。
その生活習慣の制約の中で実践できるベストな方法を丁寧に、毎日、 指導します。

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第3位
ソネトレは、9,000人以上の実績のある BodyQuest メソッドに基づいた専属トレーナー付きのオンラインパーソナルトレーニングです。
月額2500円(税抜)9,000人以上のパーソナルトレーニング実績のあるBodyQuest森俊憲氏とそれぞれの得意分野を持つトレーナー陣の中から、ご希望の担当トレーナーを指名できます!

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着るだけでトレーニング状態の加圧シャツ!

また、あなたに筋肉増強を効果的に行うための加圧シャツをご紹介します。通勤や外出などでも着るだけで筋肉トレーニングができてしまう加圧シャツです。

着ているだけで筋肉増強と姿勢サポートに効果があると評判です!

筋トレ赤2

アスリートや芸能人や有名人が行っていると話題になった加圧トレーニングですが当時、NASAが無重力空間における宇宙飛行士の筋肉維持と運動不足を解消するために取りれたことでも有名になりました。
その技術を応用して開発されたのが「加圧シャツ」なのです。
某トップアスリートも密かにトレーニング時に着用しているとの噂です。

忙しくて時間がない方でも「筋肉サポート加圧シャツ」を着るだけで無意識に24時間筋トレ状態をキープできます。

いつでも、通勤中でも会社で仕事をしていても「筋肉サポート加圧シャツ」を着ているだけでトレーニング状態をキープできるのです。ワイシャツのインナーにぴったりですので有効活用できますよ!

階段

そこで、今回は人気の売れ筋「筋肉サポート加圧シャツ」をわかりやすくランキングでご紹介します。

人気の売れ筋筋肉サポート加圧シャツ

マッスルプレス
1位
マッスルプレス 着るだけの24時間ボディメイク!筋力サポート加圧シャツです!脅威の伸縮性を持つ「スパンデックス繊維」が強い圧力を加え、高いフィット感を実感できます。
時間がなくても運動が苦手でも着るだけなので無意識に24時間トレーニング状態。
ボディラインをメイクして姿勢矯正もできで、ぽっこりお腹をスッキリに!

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金剛筋シャツ
2位
金剛筋シャツ 姿勢が悪いと骨盤が歪み脂肪をどんどんため込んでしまいます。姿勢を強制し、強力な加圧でリンパを刺激し、血流を促し老廃物を排出。加圧することにより脂肪を燃焼させ、リンパマッサージと同等の効果で
少しずつぜい肉を落としていきます。また、上半身の加圧力によりインナーとして着るだけでウエストの引き締め効果も!

詳細はこちら>>



3位
スパルタックス 着るだけでいつでも、どこでも、何をしても24時間トレーニング状態!
着ることで加圧シャツの圧力が身体にかかり、身体の悩みを解消します。
・加圧の力が体幹の筋力をサポートして、姿勢が良くなります。
・お腹まわり、二の腕まわり、胸、肩といった部位を加圧の力で引き締めて、スタイルアップします。
・腕やお腹に圧力がかかり、運動することで筋力アップにつながります。
・姿勢が良くなり、筋力アップにもつながるので、脂肪が自然と落ちていきます。
・加圧の力で血行が良くなります。

詳細はこちら>>

カッコいい体

中性脂肪下げるには〇〇が必要だった!>>

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