中性脂肪を下げたいが食生活が改善できない方へおすすめのサプリがあります!

中性脂肪を下げたいけれど、食生活を改善できない方へ、以前の私もそうでした。仕事の関係で外食や食事会が多く、夜は仕事関係で接待の日々でした。食生活のコントロールが難しい状況にあり、中性脂肪も気になってのですが不規則の食生活で飲んだ後のラーメンを食べる習慣が身に付いてしまい、さらに血糖値も気になり始めていた頃でした。

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そんな中、仕事仲間から勧められて試してみたのが食べた糖の吸収を抑制してくれて中性脂肪や血糖値を抑制してくれる糖質カットサプリメントでした。このページでは、糖質カットサプリをおすすめすると共に外食や夜のお付き合いが多い方に、中性脂肪を増やさないためのメニュー選びをご紹介しています。

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中性脂肪が高くなる原因

中性脂肪が高くなる原因は、血糖値急上昇によるインスリンホルモンの大量分泌が原因です!
つまり、炭水化物(糖質)に偏った食事を繰り返すことで、中性脂肪が高くなってしまうのです!

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炭水化物(糖質)を食べると胃の中で消化されるとブドウ糖の変換され血中に送り込まれることで血糖値が急上昇します。すると脳からの指令で膵臓からインスリンホルモンが分泌されて血中のブドウ糖を各臓器や筋肉に運びこまれて血糖値が下がり終息します。一方、各臓器などに運び込まれたブドウ糖は、生命活動のエネルギーとして消費されます。中性脂肪は肝臓でブドウ糖で生成されてるのですが、食べ過ぎると余ったブドウ糖をインスリンにより中性脂肪を生成してしまいます。

インスリンは、別名肥満ホルモンと呼ばれています!

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また、インスリンに関わる怖い病気として、もはや、国民病とも言われ5人1人は発症していると言われている糖尿病があります!

糖尿病は、炭水化物の食べ過ぎで血糖値を乱高下させることで、インスリンを大量分泌させることで、ある日膵臓が疲弊してインスリンが分泌されない病気です。糖尿病の恐いのは、合併症と言われています。重度になると人口透析や壊疽による足の切断、失明など仕事どころか生活に支障きたす事態に陥るのでとても怖い病気です。

中性脂肪が高いあなたも、インスリンを大量分泌させている可能性がありますので、注意しましょう!

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食生活の習慣を見直しましょう!

以前の私もそうでしたが、外食が多く不規則な生活を繰り返していました。特に炭水化物が大好きでカツ丼+うどんセットやラーメン+半チャーハンセットなど、ほとんど炭水化物だけで食事を済ます習慣を送っていましたが、
中性脂肪を減らすには、栄養バランスの良いメニュー選びが大切です。そこで、私が改善したのは和定食でした。焼き魚定食や刺し身定食などバランスの良い食事をして、尚且つ糖質カットサプリを活用して改善を測りました。

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つまり、炭水化物だけの食事から三大栄養素であるたんぱく質、炭水化物、脂肪のバランスの良い食事をチョイスすることで中性脂肪の改善をすることが出来ました。
また、夜の接待も糖質の多いビールや日本酒は避けて焼酎やウイスキーに切換えて、おつまみも焼き鳥や刺し身、サラダなに切換えて炭水化物は食べないようにしました。もちろん、飲んだあとのラーメンは封印しました。

中性脂肪が高いあなたも、ちょっとした食事を改善しながら糖質カットサプリを活用すると、短期間で中性脂肪が改善されますのでおすすめです。

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今回は、私が実際に試してみて実感のあったサプリを分かりやすくランキングにしてみました。この機会にあなたもお試しになってみませんか?

糖質カットサプリメントランキング

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